kebanyakan orang untuk melaksanakan puasa itu kudu mikir mikir . mikir mikir menurut mereka " udahlah puasanya besok aja" atau kalo puasa sunnah mereka berpikir " yah elah puasa sunah ini " tapi mereka ga tau apa manfaat dari puasa. puasa itu ga hanya sekedar menahan lapar tapi banyak hal hal yang positif dari berpuasa . nih disimak baik baik yaaa ... :)
Manfaat-Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh
Puasa memang kegiatan yang tidak hanya ada di bulan Ramadhan saja dan juga kebanyakan umat beragama memiliki kegiatan seputar puasa. Namun jika kita melihat Puasa dari sisi Sains ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Sebuah website kesehatan, ygoy menyebutkan beberapa manfaat puasa untuk tubuh kita. Berikut manfaat-manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh saat kita berpuasa.
Puasa memang kegiatan yang tidak hanya ada di bulan Ramadhan saja dan juga kebanyakan umat beragama memiliki kegiatan seputar puasa. Namun jika kita melihat Puasa dari sisi Sains ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Sebuah website kesehatan, ygoy menyebutkan beberapa manfaat puasa untuk tubuh kita. Berikut manfaat-manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh saat kita berpuasa.
1. Menurunkan Berat Badan
Jika anda ingin menurunkan Berat Badan dengan Diet, Maka ganti Diet anda dengan Puasa, karna dengan berpuasa jadwal makan dan minum akan teratur dengan baik, juga tidak berlebihan dan tidak juga menyiksa tubuh anda. Tetapi Anda juga harus berhati-hati, Proses penurunan berat badan saat berpuasa sulit terjadi jika saat berbuka, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah.
2. Menghilangkan Racun Dalam Tubuh
Kosongnya lambung saat anda berpuasa membantu detoksifikasi (pembuangan racun didalam tubuh) dan kemudian prosesnya dioptimalisasi pada saat berbuka puasa. Penyerapan nutrisi didalam tubuh juga lebih efektif, nutrisi yang didalam makanan terserap sempurna sehingga meminimalisir penumpukan makanan yang membusuk ditubuh.
3. Menghilangkan /Meredakan Nyeri Pada Persendian
Siapa sangka, puasa juga bisa menjadi obat untuk meredakan penyakit yang satu ini. bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.
4. Mengurangi Konsumsi Cairan yang Berlebihan
Pengurangan konsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh. Proses ‘pengeringan’ ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.
5. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Tak perlu berobat secara medis untuk mengatasi tekanan darah tinggi Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih sedikit mengonsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula dan kolesterol tinggi. Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan kolesterol dan gula darah. Jika disertai dengan diet makanan sehat saat sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal.
6. Puasa Sebagai Waktu Istirahat
Dengan berpuasa maka Anda secara tidak langsung telah memberikan waktu bagi tubuh dan sestem pencernaan untuk beristirahat. dengan begitu beberapa organ pencernaan dalam tubuh seperti kerongkongan, usus, lambung bisa bekerja lebih baik saat Anda mulai mengkonsumsi makanan lagi ketika bebuka puasa »
Tidak ada komentar:
Posting Komentar